От того, насколько вы обеспечили себя запасами витаминов, будет зависеть ваш внешний вид, состояние волос, ногтей и кожи. Особенно важны витамины для кожи лица .
Вы должны правильно подобрать витаминный комплекс, например, витамины Киндер Биовиталь или урегулировать свой рацион питания, обогатить его продуктами, богатыми на содержание этих полезных веществ.
Какие нужны витамины для кожи лица?
Для того чтобы продлить молодость кожи, вернуть ей красивый и цветущий вид, эластичность и упругость, вас следует употреблять продукты, богатые на
витамин С
. Так как молодость и красота кожи во многом зависят от коллагеновых веществ и волокон, витамин С способствует их образованию. Бывают моменты, когда от бессонницы или переутомления под глазами образуются синяки и отеки, в витамин С чудесно с ними справляется, потягивает кожу и возвращает эластичность. Также следует отметить и помощь этого витамина в повышении эффективности защитных функций кожи.
Большое количество этого витамина содержится в киви, клюкве, черной смородине, шпинате и картофеле.
Вторым в списке витаминов для кожи лица стоит витамин Е , который и несет ответственность за вашу молодость и красоту. Этот витамин помогает ускорять и улучшать регенеративные функции клеток, очищает клетки от токсинов, подтягивает межклеточные мембраны и наполняет клетки кожи нужным количеством жидкости, которая делает их упругими и здоровыми. Особо стоит отметить влияние витамина Е на защиту кожных тканей от глубокого проникновения ультрафиолетовых лучей. Пейте молоко, кушайте яйца, рыбу, употребляйте в пищу растительные масла, крупы и орехи.
Витамины
Витамин А отвечает за эластичное состояние вашей кожи. Все витамины для кожи лица так или иначе активно действуют на эластичность, но этот витамин занимает главенствующую роль, так как его нехватка делает кожу сухой, сильно подверженной раздражениям. Кожа становится грубой и приобретает сероватый оттенок. Готовьте блюда из печени, творога, кабачков, моркови и таким образом пополняйте свои запасы этого витамина.
Также полезны витамины для кожи лица всей группы В . Если в вашем организме нехватка этих витаминов, это может привести в различным кожным заболеваниям, изменению цвета лица, быстрой потере кожей влаги. Кушайте зелень, овощи и фрукты, бобовые и хлеб.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!