Подготовка к беременности

Подготовка к беременности должна начинаться задолго до момента, когда вы решили, что пора уже приступать к решению этого вопроса. Самый оптимальный вариант – всегда вести здоровый образ жизни, заниматься спором и физкультурой, не иметь вредных привычек. Но в наше время так мало людей, не имеющих недостатков, что говорить об этом просто глупо.

Подготовка к беременности начинается за год или два до момента зачатия.

В это время вы должны усилить свою заботу о своем здоровье. Желательно в это время начинать закаливания организма, чтобы ваш иммунитет всегда был в норме и вы не были подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям. Также обязательно попринимайте комплекс витаминов Элевит , для того чтобы восполнить все потребности организма в микроэлементах и витаминах. Элевит поможет Вам укрепить иммунитет и подготовиться к беременности.

Можно перед началом закаливания посетить врача и сдать анализы, чтобы быть уверенным в том, что в вашем организме в данный момент не происходит никаких воспалительных процессов, которые могут из-за начала закаливания принять острую форму и будут прогрессировать.

Особое внимание во время подготовки к беременности стоит обратить на питание. Рацион питания следует обогатить продуктами, в которых больше всего содержится витаминов, солей, микроэлементов, которые повышают уровень иммунитета, способствуют нормальному течению всех процессов обмена веществ, укрепляют здоровье и отвечают за нормальное состояние всех внутренних органов и систем. Так как не всегда мы может питаться качественными продуктами, будет неплохо добавить и комплексы витаминов и минералов, которые можно приобрести в аптеке.

Старайтесь больше употреблять в пищу продуктов, которые очистят ваш организм от шлаков и токсинов, выведут лишний холестерин. Это продукты, содержащие клетчатку, насыщенные витаминами, полезными бактериями, которые приведут в норму состояние микрофлоры кишечника.

Особое внимание следует обратить на состояние половой системы, провериться на наличие у вас различных вирусов половой системы, инфекций и тому подобного. Делать это следует вместе с мужем, так как он может быть носителем какого-нибудь заболевания и лечения только вас не принесет пользы, так как муж будет постоянно заражать вас. Сдайте все необходимые анализы и пройдите курс лечения, если требуется, отнеситесь к этому внимательно, так как заболевания половой системы могут принести вам осложнения во время беременности и после родов.

В последнее время подготовка к беременности носит даже общественный характер – при женских консультациях открываются специальные центры для будущих родителей. Это прекрасно, что общество стало заботиться о здоровье молодых людей детородного возраста. В таких центах вам прочитают лекции о здоровом образе жизни, помогут разобраться со страхами перед беременностью и родами, которым подвержено большое количество девушек, объяснять как следует вести себя в той или иной ситуации, которая может возникнуть во время беременности.

Здесь вас научат правильно распределять свое время и жизнедеятельность во время беременности, научат навыкам ухода за младенцами, то есть полностью подготовят вас к рождению малыша.

Как вы поняли, подготовка к беременности должна носить комплексный характер, начинаю от физического здоровья, правильного питания и заканчивая вашим психологическим состоянием, готовностью вас к принятию такого важного решения в жизни.