Нам всем и всегда хочется хорошо выглядеть, а для этого просто необходимо держать себя в форме. Но как сохранить фигуру ? Сидеть на изнуряющих диетах, чтобы потом с лихвой набрать потерянные килограммы? Идти в спортзал? Но ведь не у всех есть на это время…Так что же делать?
Советы как сохранить фигуру
Чтобы сохранить фигуру , нужно не переедать. Можно позволить себе абсолютно все, ведь если что-то под запретом, то очень сложно удержаться. Лучше каждый день, но по чуть-чуть вкусненького, чем налопаться от души и на диету…
Если ваша проблемная зона живот, то сладкое только до 12 дня! Лучше покушать ананасы и грейпфруты. Вот уж они лишними не будут, помогут вам сжечь лишний жир. Еще одно прекрасное средство – пешие прогулки на ночь. А уж если решили заняться спортом, то ни в коем случае не перегружайте только лишь мышцы брюшного пресса. Только равномерное распределение нагрузки!
Спина – тоже может стать проблемной. Тут важно не перегружать поясницу, особенно если у вас сидячая работа. Лучшее лекарство, чтобы сохранить фигуру – это массаж! Ну и наклоны в области талии совсем не будут лишними. Следите за осанкой!
Как сохранить фигуру?
Если проблемные ноги, так называемая область «галифе», то ни в коем случае нельзя морить себя голодом, чтобы сохранить фигуру . Лучше заняться плаванием! Летом – море, река. Ну а зимой – пару раз в неделю заглянуть в бассейн, и ваша проблема решена! Если у Вас есть ребенок, то тогда еще проще. Покупаете коляски трости и смело отправляетесь с малышом на ежедневные трехчасовые прогулки. Вообще, коляски трости не только очень удобные и комфортные для малыша, они еще и вполне практичные для молодых мам.
Попка. Тут, конечно, придётся внести изменения в режим питания, чтобы сохранить фигуру . Кушать часто, но по чуть-чуть. И никакой еды на ночь! Если у вас сидячая работа, попробуйте периодически напрягать и расслаблять мышцы ягодиц.
Следуя этим довольно простым советам, вы будете выглядеть просто вликолепно! И очень даже заслуженно можете гордиться собой!
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!