Не все они одинаково полезны…

Или что нужно знать «начинающей» женщине.

Молодые девушки и уже опытные женщины — все хотят улучшить свое здоровье, стать красивее и моложе. И готовы идти на любые жертвы ради этого. Рекламисты нас обманывают, а мы наивные верим. Давайте попробуем разобраться в том, что действительно работает, а что просто красивая иллюзия.

Чтобы похудеть, надо качать пресс?

Чушь и вранье. Пресс нужно качать, чтобы укрепить мышцы, это, безусловно, полезно и нужно. Но если у вас, действительно в области талии слишком много жира — стандартными упражнениями на пресс делу не поможешь. Мышцы то будут укрепляться, а вот жир, чаще всего никуда не уходит. Поэтому нужно выбрать упражнения, которые «сушат». В основном это статические упражнения в комплексе с дыхательными. Ищите — и найдете!

Чем дороже крем — тем лучше?

Сейчас очень модным стал тренд добавлять в кремы различные дорогостоящие компоненты: золото, серебро, алмазную пыль. Но, никаких полезных для кожи функций эти ингредиенты не выполняют. Поэтому для ухода за кожей вполне достаточно качественного натурального крема, который подходит именно вашей коже. Подобрать такой крем может косметолог, а еще лучше изготовит его сам.

Лучшие противозачаточные средства — презервативы?

С точки зрения защиты от инфекций — это правда. Но как противозачаточные — презервативы имеют только 60% эффективности, в противовес оральным контрацептивам (98%). Так что противозачаточные средства нужно выбирать, учитывая, что всегда есть вероятность неудачи, или, может быть наоборот — удачи!

Йогурты — основа стройной фигуры и иммунитета?

Действительно, содержащиеся в йогуртах и других кисломолочных продуктах пробиотики необходимы для поддержания микрофлоры кишечника. Но, в магазинных йогуртах жизнеспособность этих микроорганизмов ничтожно мала. Поэтому нужно йогурты либо делать в домашних условиях, либо выбирать те, на которых указано содержание молочнокислых бактерий не менее 10*7 КОЕ/г на конец срока годности, а бифидобактерий — не менее 10*6 КОЕ/г на конец срока годности.

Средства для роста ресниц — эффективны?

Сейчас в продажу поступили дорогостоящие гели, благодаря которым, якобы у вас должны вырасти пушистые и длинные как у Мальвины ресницы. По факту, если регулярно мазать ресницы обычным маслом с витамином А (ретинол), то они действительно будут лучше расти. Другое дело, что строение ресниц у всех разное, у некоторых девушек, к сожалению, длиннющие ресницы не вырастут невзирая ни какие мази.