Собираемся в русскую баню — что необходимо помнить?

На сегодняшний день поход в баню стал напоминать развлечение, нежели церемонию, которая лечит не только душу, но и тело. Собирают с собой все, что угодно: кофе, скрабы, веники, кремы и все это беспощадно наносится на себя. Конечно, без бутылки пенного напитка здесь не обойтись, а иногда берут и что покрепче. При этом вся компания уверена, что такое поведение обязательно принесет только пользу. С какой-то стороны они правы, ведь эмоции, которые мы получаем от всего этого приносят пользу, а вот в остальном – заблуждаются.

Для того чтобы почувствовать прелесть бани, нужно знать, как правильно ходить в нее. Стоит начать с того, что не каждый человек имеет возможность посетить парилку. Существуют свои противопоказания:

Онкология;

Гипертония;

Хронические болезни во время обострения;

Эпилепсия.

При подготовке к такой процедуре у человека должен быть позитивный настрой – это, пожалуй, главная составляющая в подготовительном процессе.

Если вы решили сходить в русскую баню не забудьте про обязательный атрибут – веник. Они бывают пихтовыми, дубовыми, эвкалиптовыми и так далее. Какой выбрать? Здесь все зависит от результата, который вы хотите получить в конечном счете.

Веник из дуба имеет тонизирующие и бактерицидные свойства;

Березовые – являются классическим вариантом, который расслабит, вылечит;

Липа оказывает на человеческий организм умиротворяющее воздействие.

Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать перед посещением парилки.

Не забывайте о том, что полтора часа до того, как вы отправитесь в баню, нельзя пить алкоголь, переедать;

Заранее снимите все изделия из металла, которые имеются на вашем теле, так как при нагревании они могут нанести вред;

Находясь в бане, прогревайте тело постепенно, визит в парилку не должен стать для организма стрессом.

Поэтому примите горячий душ, смойте всю грязь, косметику и пот;

После этого хорошенько высушиваемся полотенцем. Кожный покров должен быть сухим, так как вода замедляет потоотделение;

Русская баня исключает наличие купальников. Синтетические материалы испортят все ощущение;

Нежные участки кожи (грудь, веки), необходимо обезопасить от горячего пара. Для этого кожный покров смазывают жирным лосьоном.

Лечебный эффект достигается только благодаря сочетанию высоких температур и влажности, воздействии ароматов. Организм начнет избавляться от всей гадости, процессы воспаления замедляются, а контрастные процедуры приводят к повышению иммунитета. Если все сделать правильно, то баня принесет только пользу.