Как улучшить зрение?

Дома и на работе нас окружает электронная техника: телевизоры, мониторы компьютера, которые приносят глазам немало вреда. Дополнительное отрицательное воздействие оказывает неправильное питание, безответственное отношение к своему здоровью. Желательно профилактике заболеваний глаз уделять внимание в раннем возрасте, но, если зрение уже потеряло свою остроту, необходимо принять меры к его улучшению, для чего существует несколько способов.

Стимулировать глаза помогают контрастные водные процедуры. Для этого нужно в емкость налить горячую воду. Температура ее не должна причинять дискомфорт коже. В другую емкость нужно налить холодную воду. Попеременно на несколько секунд нужно опускать лицо то в горячую, то в холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой. Можно использовать не ванночки, а контрастные примочки на глаза.

Одним из самых эффективных способов улучшения зрения является специальная гимнастика, выполнять которую необходимо ежедневно. Особенно важно овладеть этими упражнениями тем, кому приходится проводить много времени за компьютером. В комплекс включаются повороты глаз в разные стороны, вращение глазными яблоками, перемена концентрации на близком и далеком предмете.

Улучшить зрение помогают некоторые продукты. Наибольшую пользу приносит черника. Ее необходимо употреблять как можно чаще. Для того чтобы сохранить эту ягоду на зиму, ее нужно заморозить или перетереть с большим количеством сахара и поставить в холодильник. Хорошо помогает зрению и морковь, которую можно кушать в виде салата, выжимать из нее сок.

Народные целители для улучшения зрения советуют употреблять смесь из соков крапивы и яблок, взятые в равном количестве.  Еще одно средство, позволяющее вернуть остроту зрения – прокрученный через мясорубку корень петрушки, смешанный с медом.

Необходимо своевременно излечивать заболевания, которые причиняют вред глазам. Для этого нужно при первых симптомах обращаться к специалистам, например, лечение дакриоцистита Киев предлагает во многих специализированных центрах.