В современном мире, полном спешки и стрессов, сауна является одним из мест, в котором каждый может расслабиться и отдохнуть, забыв на несколько часов обо всех проблемах и заботах! Благодаря спросу на этот чудесный способ релаксации, растёт и предложение, а также вариации саун.
Сегодня это рынок может предложить множество разных саун и бань: финская, турецкая, русская, японская, с купелью и многие другие, а выбрать их поможет http://www.sauny.kiev.ua/sauny/ . Расскажем поподробнее о самих саунах и их влиянии на организм.
Финская сауна.
Пожалуй, одной из самых популярных является финская сауна. Благодаря большому количеству полезных свойств, она многим пришлась по вкусу. Температура в парилке может достигать 150 градусов, при влажности воздуха всего 15–25%. Веник в финской сауне использовать не принято так, как при таких температурах легко можно обжечь кожу. Также в ней исключается добавление воды на камни, за исключением ароматических масел, которые используются для создания более расслабленной атмосферы. Купель в финской сауне скорее исключение, чем правило. Гораздо чаще можно встретить бассейн, с прохладной водичкой. А о пользе и преимуществах финской сауны можно говорить бесконечно:
1. Нормализует работу сердца, ведь 10 минут проведённых в сауне для организма будут равны 10 минутам лёгкого бега!
2. Сауна способствует сжиганию жиров, что, несомненно.
3. Оказывает чудесное воздействие на все тело и помогает избавлению от различных шлаков и токсинов.
Турецкая сауна.
Турецкая сауна или хаммам, является противоположностью финской. Температура здесь всего 40–60 градусов, а вот влажность воздуха близится к 100%. Скамьи и пол в сауне обычно с подогревом. Многим полюбился именно этот вид отдыха, так как он позволяет максимально расслабиться, а также значительно оздоровиться.
Польза хаммама:
1. Помогает излечению таких заболеваний, как астма и бронхит.
2. Приятный влажный воздух способствует релаксации и расслаблению всех мышц тела, что оказывает оздоровительный эффект на все тело, и освобождает от болей в мышцах различного характера.
3. Высокое потоотделение способствует выведению токсинов. Благодаря 100% влажности, кожные покровы и волосы увлажняются.
Русская баня.
Ох уж эта всеми любимая русская баня! Оптимальное сочетание тепла и влажности способствует оздоровлению на клеточном уровне, недаром раньше её считали панацеей от всех болезней! Усилению эффекта способствует применение различных веников: дубовых, берёзовых и липовых. А если совместить баньку с охлаждающей купелью, то – это залог здоровье всего организма в целом!
Польза бани:
1. Эффективное средство против борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом.
2. Нормализует обмен веществ и улучшает кровообращение.
3. Кожа после баньки становится как у младенца.
4. Помогает в излечении болей в мышцах и суставах, а также болезней мочеполовой системы.
5. Избавляет от похмелья.
Японская «фуро».
Сауна Страны восходящего солнца – это экзотический фрукт для нас. Представится она в виде ванны, наполненной горячей водой. Температура воды составляет 40–50 градусов, что настраивает организм на активный рост новых клеток, тем самым замедляя старение. Длительность нахождение в ванной-парилке составляет до 20 минут, после чего организму требуется отдых в течение часа. Японцы полагают, что лучшее омолаживающее средство для кожи. Польза «фуро» неоспорима, она помогает восстановить силы после трудовых будней, регулирует работу всего организма и помогает похудению и омоложению тела.
Посещение бани и сауны является не только хорошим способом отдохнуть и расслабиться, но и имеет профилактическую и лечебную ценность. Польза данного вида отдыха очевидна!
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!