Как просыпаться вовремя?

Большая часть населения планеты вынуждена просыпаться рано утром, чтобы вовремя успеть на работу.

Со звонком будильника хочется плакать, глаза наотрез отказываются открываться. Однако лишних пять минут в постели могут быть чреваты плохими последствиями, а потому надо научиться просыпаться вовремя и без негативных эмоций. Несколько простых, но действенных советов.

1. Приучите свой организм самостоятельно пробуждаться без вмешательства извне. Для этой цели необходим строжайший режим. Никаких выходных, никаких «еще пять минут». Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, минута в минуту. Добейтесь физического привыкания организма к такому режиму. Вспомните «Штирлиц знал, что будет спать еще 20 минут, а потом встанет и поедет…». На первое время, конечно, Вам приголится будильник, купить который можно на сайте http://luxday.com.ua/catalog/budilniki .

2. Придумайте себе стимул на ранний подъем. Думаю, вы согласитесь, что в день заработной платы или в день своего рождения пробуждение происходит значительно легче. Например, если вы любитель кофе, откажитесь от него после 14-00. Дайте себе установку, что выпьете чашечку только завтра в 7-00 утра. Правильно настроенный организм себе в этом удовольствии не откажет и разбудит вас вовремя. Поработайте со своим воображением, и оно подскажет, как облегчить вам вынужденный утренний подъем.

3. Постарайтесь засыпать в хорошем настроении. Неоднократно было замечено, что люди, ложившиеся в кровать в замечательном расположении духа, в таком же просыпались. И наоборот, разбитое подавленное состояние вечером, давало о себе знать с утра усталостью и неудовлетворенностью.

4. Дайте себе установку, что вставать в 7-00 утра для вас – это непосильная задача. С вечера пожалейте себя, посочувствуйте себе. А утром докажите, что все непосильные задачи вам по плечу и вы легко справляетесь со всеми трудностями, которые встречаются на вашем пути. Это, кстати, касается не только утреннего пробуждения, но всех остальных жизненных неурядиц.

Экспериментируйте и помните, что человек, который проснулся самостоятельно, всегда бодр и энергичен. Не отказывайте себе в удовольствии быть успешным человеком!