Витамины для кожи

Современный рынок косметики предлагает огромное число самых разнообразных косметических средств, обогащенных витаминами. В море косметики легко растеряться, если не знать, зачем нужен тот или иной витамин. Давайте разберемся, зачем коже нужны витамины для кожи и какую функцию они выполняют?

Вот краткий список основных витаминов, необходимых для красоты кожи.

Основные витамины для кожи:

Витамин Е (токоферол). Этот витамин называют еще витамином молодости и красоты. Являясь мощным антиоксидантом, токоферол помогает клеткам отражать атаки свободных радикалов, разрушающих клетки кожи и способствует обновлению кожи и выработке коллагена. Кроме того, витамин Е защищает кожу от солнечных лучей и помогает поддерживать оптимальный баланс увлажненности.

Витамин С. Еще один мощный антиоксидант, участвующий в выработке коллагеновых волокон. Без витамина С кожа становится бледной и тусклой, вялой и неэластичной. Важным дополнением к витамину С служит витамин А.

Витамин А. Мощный антиоксидант. Этот витамин позволяет замедлить старение кожи, помогает коже оставаться гладкой и эластичной, подтянутой.

Витамин В3. Витамин В3 или ниацин предохраняет кожу от высыхания и шелушения. Особенно этот витамин важен для сухой кожи или увядающей, так как витамин В3 предотвращает образование морщин. Кроме того, витамин В3 уменьшает пигментные пятна на коже и уменьшает веснушки.

Витамин В5. Очень часто витамин В5 называют лекарством от прыщей. Так прозвали его потому, что он уменьшает работу сальных желез и уменьшает сальность кожи. Особенно этот витамин необходим жирной коже. Еще витамин В5 помогает порам оставаться узкими и чистыми.

Витамин Д. Витамин Д образуется в организме под действием лучей солнца. Этот витамин не надо принимать в виде таблеток. Витамин Д активно борется с кожными заболеваниями, такими как псориаз. Конечно, сегодня лечение псориаза стало намного доступнее и эффективнее благодаря применению высокачественных и действенных медикаментозных препаратов, но и витаминами пренебрегать не стоит. Ведь псориаз — это далеко не самая приятная болезнь, которая вызывает очень серьезные осложнения.

Витамин К. При нехватке этого витамина под глазами очень быстро появляются черные круги. Также витамин К помогает быстрее рассасываться синякам и кровоподтекам.

Теперь Вы знаете, какие витамины наиболее необходимы для здоровья кожи и их основные функции.