Сладкая жизнь

Редко встретишь человека, который не любит сладости. Есть люди, которые по тем или иным причинам сладкое не употребляют, но чаще тому виной похудение или медицинские показания, а добровольно от пирожных и прочих десертов никто не отказывается.

Для тех, кто хочет совмещать приятное с полезным, и были придуманы диетические продукты .
Летом проще найти сладости, которые не вредят здоровью и фигуре, ведь есть свежие фрукты и ягоды. В сладких плодах содержатся не только фруктоза и сахароза, но и множество необходимых нашему организму витаминов, микро- и макроэлементов. Так, например, 100 г черной смородины содержит двойную суточную дозу витамина С, что в три раза больше, чем в апельсине, и в два с половиной — чем в клубнике. Смородину не только едят свежей, но и готовят из нее варенье, йогурты, сиропы, джемы, желе конфитюры. При правильной обработке даже в готовом виде ягода сохраняет свои полезные свойства. Сладкие красные ягоды — малина, клубника, черешня – также чрезвычайно полезны для здоровья.
Благодаря большому количеству фруктозы и сахарозы ими можно смело заменить тяжелые для организма и фигуры пирожные и торты. Малина, клубника и черешня также полны витаминами и полезными элементами: железом, кальцием, фосфором, магнием, йодом, салициловой, аскорбиновой и фолиевой кислотой. Купить фрукты и ягоды летом можно как на рынках, так и в магазинах продуктов , где в другие времена года можно найти импортные фрукты или мороженые ягоды.

В зимний период можно побаловать себя диетической выпечкой. Самое популярное блюдо этой серии – овсяное печенье, которое готовится достаточно просто. В некоторых рецептах даже предлагают использовать цельные овсяные хлопья, не перемалывая их в муку. Немало вкусностей можно приготовить из обезжиренного кефира, йогурта или молока, также добавляя в них мороженые фрукты-ягоды или сухофрукты. Не стоит забывать и о таком лакомстве, как черный шоколад. Конечно, это высококалорийный продукт, поэтому увлекаться им не стоит, если хотите сберечь фигуру, но от квадратика качественного шоколада на десерт раз в неделю еще никто не поправлялся. Хороший швейцарский шоколад сегодня можно заказать через службу доставки продуктов на дом . Если вы не столько боитесь за фигуру, сколько за свое здоровье, можно попробовать диабетический шоколад, созданный специально для людей, больных сахарным диабетом.