ты - единственная

Сладкая жизнь

Редко встретишь человека, который не любит сладости. Есть люди, которые по тем или иным причинам сладкое не употребляют, но чаще тому виной похудение или медицинские показания, а добровольно от пирожных и прочих десертов никто не отказывается.

Для тех, кто хочет совмещать приятное с полезным, и были придуманы диетические продукты.
Летом проще найти сладости, которые не вредят здоровью и фигуре, ведь есть свежие фрукты и ягоды. В сладких плодах содержатся не только фруктоза и сахароза, но и множество необходимых нашему организму витаминов, микро- и макроэлементов. Так, например, 100 г черной смородины содержит двойную суточную дозу витамина С, что в три раза больше, чем в апельсине, и в два с половиной — чем в клубнике. Смородину не только едят свежей, но и готовят из нее варенье, йогурты, сиропы, джемы, желе конфитюры. При правильной обработке даже в готовом виде ягода сохраняет свои полезные свойства. Сладкие красные ягоды — малина, клубника, черешня – также чрезвычайно полезны для здоровья.
Благодаря большому количеству фруктозы и сахарозы ими можно смело заменить тяжелые для организма и фигуры пирожные и торты. Малина, клубника и черешня также полны витаминами и полезными элементами: железом, кальцием, фосфором, магнием, йодом, салициловой, аскорбиновой и фолиевой кислотой. Купить фрукты и ягоды летом можно как на рынках, так и в магазинах продуктов, где в другие времена года можно найти импортные фрукты или мороженые ягоды.

Сладость

В зимний период можно побаловать себя диетической выпечкой. Самое популярное блюдо этой серии – овсяное печенье, которое готовится достаточно просто. В некоторых рецептах даже предлагают использовать цельные овсяные хлопья, не перемалывая их в муку. Немало вкусностей можно приготовить из обезжиренного кефира, йогурта или молока, также добавляя в них мороженые фрукты-ягоды или сухофрукты. Не стоит забывать и о таком лакомстве, как черный шоколад. Конечно, это высококалорийный продукт, поэтому увлекаться им не стоит, если хотите сберечь фигуру, но от квадратика качественного шоколада на десерт раз в неделю еще никто не поправлялся. Хороший швейцарский шоколад сегодня можно заказать через службу доставки продуктов на дом. Если вы не столько боитесь за фигуру, сколько за свое здоровье, можно попробовать диабетический шоколад, созданный специально для людей, больных сахарным диабетом.

0 отзывов

Выскажите Ваше мнение!

Имя:
E-mail:
Отзыв:

О проекте

Наш сайт - это место для уникальных, красивых, счастливых, успешных и здоровых девушек, которые желают всегда оставаться такими же прекрасными. Здесь ты найдешь много полезной и интересной информации, советов и обзоров, основная идея которых - помочь тебе всегда пребывать в гармонии с собой! У нас всегда - свежие рецепты красоты, советы психологов, косметологов, стилистов, визажистов! Все-все-все-все для твоей уникальности!

Мы рады приветствовать тебя на сайте Я - ОДНА ТАКАЯ!

Присоединяйся!

Заказать рекламу:

Реклама на сайте

Популярные рубрики:

© 2010-2011. Ione.com.ua - "Я - ОДНА ТАКАЯ!". Все права защищены. Копирование материалов возможно только при условии одновременного размещения и постоянного наличия на странице активной и открытой для поисковых систем гиперссылки на Ione.com.ua.