Рациональное спортивное питание – основные нюансы

Главной целью, которую ставят перед собой спортсмены, является сбрасывание лишней массы, наращивание объемов для мужчин и улучшение фигуры для женщин. Представительницы прекрасного пола зачастую не обращают внимания на спортивное питание, что приводит к отсутствию результатов.

Прием такой незаменимой добавки как аминокислоты обеспечивает мышцы и весь организм в целом важными питательными веществами, без которых рост мышечной массы невозможен. Основные аминокислоты для женщин это бета-аланин, L-карнитин, L-глютамин, конечно же, аминокислоты с разветвленными цепочками, которые играют основополагающую роль в улучшении силовых показателей.

И для женщин, и для мужчин, которые усиленно трудятся в тренажерном зале, требуется принимать протеиновые коктейли, которые помогают организму пережить такое сложное испытание. Протеиновые добавки упреждают разрушение мышц, насыщают организм чистой энергией, которая во время работы с большими весами расходуется очень быстро.

На отечественном рынке большое распространение получил « Фортоген » протеин – добавка российского производства, которую вы можете приобрести на сайте нашего магазина bodyforlife.com.ua. Мы предлагаем только оригинальную продукцию, которая отличается инновационными формулами. Прием таких добавок, с протеинами длительного действия, насытит организм энергией надолго. В нашем каталоге представлены протеиновые коктейли различной фасовки и источника происхождения, что позволит сделать оптимальный выбор.

Кроме протеинов и аминокислот существует категория добавок жиросжигатели. С их помощью можно быстро сбросить излишек жира, при обязательном соблюдении графика тренировок. Прием жиросжигателей без походов в зал ничего не принесет, а возможно, только навредит организму.

Самые популярные жиросжигатели имеют в своем составе экстракты зеленого чая, кофе, L-карнитина, ананаса, грейпфрута. Присутствуют на рынке и жиросжигатели с эфедрином , принимать которые стоит весьма осторожно. Эфедрин является мощным стимулятором, сжигающим жир, к тому же, снижающим аппетит. Также эфедрин обладает такими эффектами, как стимуляция психики, учащение пульса, ускорение метаболических процессов. Принимать эфедрин самостоятельно или в комплексе с другими препаратами нельзя, если вы страдаете диабетом, гипертонией, заболеваниями щитовидной железы.