Молочные продукты являются основными в рационе малышей. Но необходимы они и взрослому человеку. Высокое содержание в молоке многих микроэлементов, которые требуются человеческому организму, позволяет с его помощью укреплять здоровье. Этот продукт может стать не только полезной частью ежедневного меню, но и лекарственным средством, которым стоит воспользоваться.
Главным достоинством молока является высокое содержание кальция. Недостаток этого минерала приводит к хрупкости и ломкости костей, ослаблению зубной эмали. Поэтому молочные продукты обязательно должны быть в рационе детей, а также страдающих от остеопороза, при котором кальций интенсивно вымывается из структуры костей.
Не напрасно при простудных заболеваниях врачи рекомендуют пить теплое
молоко
. В борьбе с проникнувшей инфекцией организм используют иммуноглобулин. Для синтеза этого вещества требуется белок. Молоко является главным его поставщиком. Причем белок, содержащийся в этом продукте, усваивается легко как взрослым, так и детским организмом. Ребенку его поступление требуется и для нормального роста.
В древней индийской науке йога рекомендуется выпивать вечером стакан молока. Исследования ученых показали, что этот продукт способен обеспечить полноценный, здоровый сон. Такие свойства молоку обеспечивает наличие в нем большого количества триптофановых и фенилаланиновых аминокислот. Они оказывают благотворное воздействие на нервную систему. Поэтому одним из эффективных средств борьбы с бессонницей является стакан теплого молока, в которое можно добавить мед.
Поможет этот продукт и людям, страдающим от изжоги, болей в желудке. Молоко способно снижать кислотность, что позволяет уменьшить раздражающее воздействие на слизистую, стенки органа.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!