Осенняя диета

Осенняя диета имеет множество различных рецептов, но основа любой диеты такого вида – это дары природы, которыми так богата осень. Поэтому с первых дней осени начинаем приводить свою фигуру в стройное состояние, если вы не сделали это за летнее время, используя только свежие овощи и фрукты, ягоды.

Осенняя диета длится одну неделю,

во время которой вы можете употреблять в пищу только свежие овощи и фрукты, салаты из овощей, заправленные ложкой растительного масла, тушенные или запеченные овощи, кисломолочные продукты, грибы и маленькое количество нежирного мяса или рыбы.

Как утверждает женский журнал , утром можно выпивать чашку кофе или чая, не обязательно зеленого – любой чай полезен для организма, тем более что многие не воспринимают вкус зеленого чая и пить его только потому что это принято, не стоит, будьте индивидуальны.

Меню осенней диеты:

Первые день осенней диеты состоит только из овощей – можете кушать их сырыми, можете запекать целиком в духовке или тушить, но кроме овощей и воды, в этот день больше ничего не включаем в рацион питания.

Осенняя диета на второй день состоит только из фруктов, можете употреблять их в неограниченном количестве. Выберете один вид фруктов и питайтесь им целый день, а можно выбрать и несколько видов.

Третий день у нас состоит из тушенных овощей с грибами, салатов из свежих овощей. Не забывайте о норме воды – пейте не меньше двух литров воды в день.

Четвертый день посвящаем кисломолочным продуктам – нежирному творогу, кефиру, брынзе. В обед можно добавить какой-нибудь фрукт, но не виноград.

Диета осенью

Пятый день снова фруктовый, а перед сном выпейте стакан домашнего кефира, не смотря на его жирность, главное, чтобы было полезно и вкусно.

Осенняя диета на шестой день состоит из свежих и тушенных овощей с небольшим кусочком отварного мыса или рыбы.

Последний день осенней диеты состоит из фруктов и минеральной без газа или обычной воды.

Когда осенняя диета закончилась, продолжайте внимательно следить за рационом питания, иначе вы очень быстро наберете потерянные килограммы, не стоит кушать большие порции еды, старайтесь есть больше овощей и фруктов.

0 отзывов

Выскажите Ваше мнение!

Имя:
E-mail:
Отзыв:

Вам будет интересно!

Медицинский туризм (0)

Термин «медицинский туризм» обозначает путешествие в другую страну с целью лечения или оздоровления. Что такое медицинский туризм? История медицинского туризма насчитывает тысячелетия. Испокон веков люди со всех стран ездили к знаменитым лекарям, на курорты. Еще в царской России был популярен отдых и лечение за рубежом. Причин развития медицинского туризма в наше время несколько. Для жителей

Что нужно есть, чтобы не заболеть? (0)

Зима – это время когда мы кутаемся в теплую одежду, норовим как можно дольше не выходить из домашнего уюта и… любим плотно покушать. А даже если и не любим, то все равно так делаем, потому что организм требует свое. Он словно облекается в броню, чтобы лучше защищаться от холода. А потому вполне понятно желание и

Как выбрать хлебопечку? (0)

Современные люди всегда куда-то торопятся, и часто у них ни на что не хватает времени. А теперь представьте себе, как приятно утром проснуться и почувствовать волшебный аромат свежего хлеба, который доносится, нет, не из хлебопекарни, а прямо из вашей кухни. Заманчиво, правда? И для осуществления этой мечты, нужно совсем немного – приобрести домашнюю хлебопечку. Выбираем

Питание в пост (0)

Питание в пост можно даже назвать вегетарианским питанием, ведь точно также строго ограничены мясные и мясомолочные продукты питания. Пост достаточно полезен для всего организма человека. Во время него человек употребляет большое количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения, а также насыщенны большим количеством калия, витаминов группы В и С. Не говоря уже о том, что

Влияние погоды на здоровье (0)

Влияние климата на здоровье человека было обнаружено очень давно. Еще Гиппократ заметил метеозависимость – то есть обострение некоторых болезней, связанное с изменением погодных условий. В последнее время эта зависимость подтвердилась рядом научных исследований. Особенно подвержены плохому самочувствию при изменении погоды те люди, которые мало бывают на свежем воздухе, страдают сердечнососудистыми и легочными заболеваниями, атеросклерозом и

еще

Мы обсуждаем:

О проекте

Наш сайт - это место для уникальных, красивых, счастливых, успешных и здоровых девушек, которые желают всегда оставаться такими же прекрасными. Здесь ты найдешь много полезной и интересной информации, советов и обзоров, основная идея которых - помочь тебе всегда пребывать в гармонии с собой! У нас всегда - свежие рецепты красоты, советы психологов, косметологов, стилистов, визажистов! Все-все-все-все для твоей уникальности!

Мы рады приветствовать тебя на сайте Я - ОДНА ТАКАЯ!

Присоединяйся!

Заказать рекламу:

Реклама на сайте

Популярные рубрики:

© 2010-2011. Ione.com.ua - "Я - ОДНА ТАКАЯ!". Все права защищены. Копирование материалов возможно только при условии одновременного размещения и постоянного наличия на странице активной и открытой для поисковых систем гиперссылки на Ione.com.ua.