Огурец является очень полезным овощем. В огурцах содержится в большом количестве клетчатка, влияющая на пищеварительную систему самым положительным образом. Учитывая замечательные свойства огурца, диетологи разработали диету на основе этого овоща.
При правильном соблюдении диеты килограммы уходят достаточно быстро, однако после возвращения к обычному питанию они могут быстро вернуться. После диеты ограничивайте себя в сладком, мучном и жирном, чтобы зафиксировать полученный результат. Однако, перед тем как садиться на диету, Вам должен обязательно дать одобрение Ваш персональный диетолог . Ведь только этот специалист может составить наиболее подходящее Вашему организму меню, которое не навредит Вашему здоровью, а наоборот — укрепит весь организм.
Огуречная диета достаточно легка, и продолжительность у нее не большая – всего семь дней.
Диета заключается в том, что кушать предстоит салат из огурцов 3 раза в день.
Приготовить такое полезное блюдо легко. Возьмите килограмм свежих чистых огурцов, нарежьте крупными ломтиками. Заправьте этот салат нежирной сметаной и добавьте по своему вкусу зелень: петрушку, укроп или базилик. Если вы очень любите соль, то можете немного подсолить салат, но в идеале солить его не нужно. Соль задерживает жидкость, и килограммы будут уходить медленнее. Есть такой салат, следует порциями, разделив общую массу на три части. Первый раз съешьте порцию салата в 11-12 часов, вторую порцию съешьте в 15-16 часов, третью порцию следует съесть в 18-19 часов. Если вас все-таки одолевает чувство голода, вы можете съесть одно яблоко или апельсин и выпить чай без сахара.
Огурцы
Перед сном можете выпить стакан кефира 1% жирности.
Положительное действие этой диеты заключается в том, что клетчатка способствует очищению кишечника, нормализует водно-соляной баланс, стимулирует обменные процессы в организме. Огурец содержит очень много воды, порядка 95%, поэтому является очень хорошим мочегонным средством, выводя из организма токсины и шлаки.
Огуречная диета достаточно эффективна, за неделю «сидения» на ней можно сбросить около 5 килограмм, через месяц диету можно повторить снова.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!