Лимонная диета

Для тех, кто уже подыскивал диеты для избавления от лишних килограмм, не секрет, что желательно выбирать варианты, в которых отсутствуют строгие ограничения, есть возможность не отказываться от любимых блюд. Это позволяет легко перенести период соблюдения диеты, сохранить хорошее настроение, бодрость духа. Одним из таких вариантов является рацион, в котором используется лимонный сок. Такая диета может использоваться для потери веса, нормализации обменных процессов.

Основным компонентом, который и обеспечивает эффективность диеты, является лимонная кислота. Она способна снизить чувство голода, способствует образованию желудочного сока, что улучшает пищеварение. В этом фрукте есть вещества, способные расщеплять жировые клетки, что и гарантирует уничтожение скопившихся отложений.

Есть у лимона и дополнительные положительные свойства. Высокое содержание в нем витамина С, дает возможность укрепить иммунитет, а пектин способен нормализовать количество сахара в крови. Этот экзотический фрукт способен очищать от токсинов и шлаков лимфу и кровь.

Лимонная диета рассчитана на две недели. Преимущество этого рациона заключается в том, что нет необходимости полностью менять свой привычный рацион. Единственное требование заключается в ограничении количества сахара и выпечки, любых кондитерских изделий.

Диета лимонная проста и удобна. В течение первой недели готовится раствор из чистой воды и лимонного сока. В первый день в стакан воды добавляется сок из одного лимона, во второй – в двух стаканах воды разбавляется сок из двух лимонов и т.д. На седьмой день сок из трех лимонов выжимается в три литра воды и добавляется столовая ложка меда. Этот напиток выпивается в течение дня.

После этого количество также постепенно снижается от 6 стаканов воды и сока 6 лимонов до 1 стакана воды и 1 лимона на 13-й день. Завершает диету рацион седьмого дня: 3 литра воды, сок 3-х лимонов, столовая ложка меда.

Пить раствор необходимо натощак. Можно разделить общее количество на несколько приемов. Диеты, основанные на употреблении лимонного сока, нельзя использовать при повышенной кислотности желудка.