Долгое время меню кремлевской диеты было окружено тайнами и загадками. По одним источникам эту диеты разработали американские врачи для астронавтов, по другим – диетологи Кремля для высшего эшелона власти.
Особенности кремлевской диеты:
Довольно долго кремлевская диета была доступна только высокопоставленным чиновникам, но сейчас секрет этой диеты известен многим и она стала популярна среди многих женщин, желающих скинуть несколько килограммов или просто охранить свой вес.
Основа кремлевской диеты – это минимальное потребление углеводов . Как известно, углеводы – источник энергии для человека и при их нехватки организм начинает израсходовать свои «запасы» и использует для этого жировые отложения.
За время кремлевской диеты – 8 дней, – можно потерять до пяти, пяти с половиной лишних килограмм веса, а если придерживаться диеты около месяца, то уйдет около 10 килограмм.
Суть диеты заключается в подсчете съеденных продуктов. Каждому продукту присваиваются баллы – в у.е. Для похудения необходимо съесть продуктов, не больше, чем 40 у.е., а для поддержания постоянного веса разрешается съесть на 50 у.е.
Меню кремлевской диеты:
В дни сидения на кремлевской диете можно есть нежирную рыбу и мясо, выбирая необходимое количество свежих овощей и фруктов, соков и травяных чаев, т.е. всех тех продуктов, в которых низкое содержание углеводов. А вот с такими продуктами, как мучное, крахмалистые овощи, сахар, хлеб придется быть осторожнее – всего один кусок сахара «съест» всю Вашу дневную норму у.е., а насыщение не наступит. Чтобы определиться, сколько у.е. «весит» какой продукт, см. примерный перечень разрешенных продуктов (на 100 гр веса).
Продукты кремлевской диеты:
-
Хлеб ржаной – 34, Абрикос – 9,
- Хлеб бородинский – 40, Банан – 21,
- Крупа овсяная – 49, Киви – 10,
- Крупа гречневая – 62, Клубника – 6,5,
- Говядина и телятина – 0, Грецкие орехи – 12,
- Курица – 0, Фисташки – 15,
- Сердце – 0, Сок яблочный (свежеотжатый) – 7,5,
- Печень птицы – 1,5, Сок томатный – 3,5,
- Сало – 0, Сок морковный (свежеотжатый) – 6,
- Одно яйцо – 0,5, Чай, кофе не сладкие – 0,
- Молоко – 4,7, Вино сухое -1,
- Майонез – 2,6, Пиво 250 гр – 12.
Если У Вас есть заболевания сердца и сосудов, то Вам не следует садиться на такую диету. Кремлевская диета также противопоказана беременным и людям, страдающим болезнями почек. В противном случае Вам может понадобиться Медсестра на дому. Капельница на дому. , чтобы вылечиться от негативных последствий данной диеты.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!