Как заниматься на тренажерах?

Слова «женщина» и «тренажер» сегодня воспринимаются, как норма и вполне совместимы, когда мы говорим о красоте тела и здоровом образе жизни. В недавнем прошлом, критериями женственности в Европе были бледность лица и тонкость кости, что олицетворяло утонченность и изысканность женской натуры. Хотя «кустодиевские красавицы» отличались пышными формами, но это, скорее были личные вкусы художников (Кустодиев, Рубенс), нежели общепринятые критерии женственности.

У бедной современной женщины средства массовой информации создали такой совершенный физический стереотип, что тяга к тренажерам для достижения заветных форм, постоянно демонстрирующихся с экранов телевизоров, стала очень распространенной. Действительно, тренажер в сочетании с рациональным питанием, идеальное и достаточно дешевое и доступное средство, практически, для любой женщины. Однако не надо думать, что занятия на тренажерах, это некая панацея для создания идеальной фигуры.

Тренажеры – это прежде всего, труд, требующий много упорства и настойчивости.

Приступая к занятиям на тренажерах, следует прежде всего посетить врача. Цель такого, на первый взгляд, банального подхода к началу занятий на тренажерах, очевидна. Ваши физические нагрузки при занятиях на тренажерах могут резко возрасти, по сравнению с обычными ежедневными нагрузками дома, на работе или в транспорте и только врач может установить допустимые пределы этих нагрузок в тренажерном зале. Кроме того, в отличие от мужчин, необходимо помнить о некоторых свойствах женского организма, связанных с менструальным циклом, его периодичностью, длительностью и болезненностью. В отдельных случаях, занятия на тренажерах временно прекращают в ожидании более комфортного состояния. Выбирать стоит только качественные тренажеры, которые рассчитаны на большую группу мышц, идеальным решением будет, например, тренажер жимфлекстор .

Однако, решая для себя вопрос, как заниматься на тренажерах, следует помнить, что истинно женское начало не только в идеальной фигуре, но и в совершенстве души, которое является не менее важным, чем физическое совершенство.