Как похудеть в домашних условиях?

В каждом человеке от рождения заложено чувство прекрасного. Поэтому мы всегда стремимся выглядеть чуточку лучше, красивее, стройнее. И это не плохо, а наоборот даже очень хорошо, если Вы задаетесь вопросом как похудеть в домашних условиях .

Так сложилось, что в нашем обществе подтянутые, стройные (подчеркну не исхудавшие) считаются более привлекательными и успешными людьми. Но в чем же дело? Все как всегда в наших руках! Но возникает вопрос: как похудеть в домашних условиях, не прибегая к дорогущим процедурам и пилюлям неизвестного происхождения.

Советы, как похудеть в домашних условиях:

Итак, вы решили заняться собой начните с того, что проснувшись и умывшись, выпейте стакан чистой воды. И вообще хорошее было бы в течение дня выпивать не менее полутора литров воды. Вода – самый лучший растворитель на земле. Не пренебрегайте ей в пользу газированных напитков и сладких соков. Особенно много нужно пить воды на отдыхе. Например, Вы выбрали базы отдыха в Затоке , где можно ежедневно посещать прекрасный и чистый пляж, купаться в море, но и про потерю воды в жаркое время не стоит забывать. Поэтому возьмите для себя за правило пить 2 литра воды во время отпуска на базах отдыха, ведь там непременно есть специально оборудованные бюветы с чистой водой.

Питание:

Вот вы приступили к завтраку, попробуйте заменить сахар в чае или кофе сушеными сухофруктами, например папайей или ананасом. Это очень полезно и вкусно! Главное – знать меру! По вечерам употребляйте свежевыжатый апельсиновый сок или съедайте пару апельсин – это поможет в переваривании пищи, избавит от запоров и поднимет настроение. Кроме того включите в свой рацион редис, корень дайкона, зеленую редьку. В умеренных количествах они полезны и выступают в роли ферментов, которые способствуют пищеварению.

Фитнес:

Еще один простой совет: сегодня очень многие ведут малоподвижный образ жизни. Компьютеры, телевизоры, автомобили очень облегчают нашу жизнь, но в то же время, наш организм не был устроен так, чтобы не быть в движении. Даже, если вам приходится много времени проводить сидя, выделите пару минут, чтобы поразмяться. Пробуйте ходить пешком и настройтесь на то, чтобы взбодрить себя с утра небольшой гимнастикой. Или совместите приятное с полезным – активно занимайтесь уборкой в доме и глажкой белья. Это очень хорошая зарядка, да и порядок доставит вам удовольствие. Всем известно, что музыка благоприятно сказывается на здоровье, поэтому включайте музыку и танцуйте.

Радуйтесь жизни и учитесь слушать свой организм. Не забывайте, лень – это враг, а не друг! Теперь вы знаете, как похудеть в домашних условиях.