Чтобы похудеть , нужно забыть о чудо-средствах и популярных диетах и подумать, что полезного можно сделать для своего организма, чтобы он избавился от лишних килограммов.
Советы, как похудеть без диет?
Во-первых, не ругайте себя за свое несовершенство. Конечно же, не надо любить свои свисающие бока и три складки на животе, но лучше не о них думать, а о своем новом теле, о вещах, которые вы так давно мечтаете надеть и мужчинах готовых упасть вам в ноги.
Во-вторых, постарайтесь хотя бы один день питаться не по графику, а когда и чего хочется. Поначалу из-за пищевых привычек организм не почувствует реальной потребности в пищи, но вы попытайтесь себе представить всевозможные блюда и продукты и мысленно почувствуйте что ощущает ваш организм от употребления той или иной пищи. Послушайте себя, не пожалейте на это свое время, и тогда о скрывающем недостатки наряде можно будет думать куда меньше. Если у Вас нет времени для самостоятельного приготовления пищи, то найдите домработницу в Киеве, ведь сегодня их услуги стали максимально доступными. Главное выбрать настоящего профессионала, поэтому лучше всего обратиться в агентство, которое помогает в поиске домработниц.
Употребляя пищу – вкушайте ее с удовольствием, смакуйте ее. Ведь теперь вы кушаете только то и тогда, чего хочется, превратите питание в наслаждение и способ похудения. Кушайте с радостью, понемногу, прислушивайтесь к своим ощущениям.
Похудеть
В выборе еды старайтесь расширить свой кругозор. В хорошем настроение и состоянии сытности отправьтесь в большой супермаркет. Изучите витрины, посмотрите на товары нижних полок, купите что-то для вас новое и приготовьте, но понемногу, и не забудьте угостить своих родных и друзей. И помните такая прогулка по супермаркету равна по затрате калорий одному походу в спортзал.
Похожее правило есть в спорте. Не стоит засыпать на йоге или изнурять себя утренними пробежками, только потому, что это «всем помогает» или очень модно. Нужно заниматься спортом и активно двигаться, но только так чтобы вам это было приятно. Это может быть фитнес, танцы, плавание в бассейне, прогулки вечерами, да хоть приседание или махи руками и ногами во время любимого сериала, главное чтобы после всего этого вы чувствовали себя уверенно и прекрасно. Может, вы внедритесь в команду болельщиц местной футбольной команды и познакомитесь там с симпатичным футболистом. Или освоите технику массажа, тренируйтесь на своем муже, это принесет радость вам обоим и плавно перенесет вас за другой вид занятия.
Выбор есть всегда и он всегда за вами. Разрешив себе выбирать, вы не только изменяете свой вес, но и вносите в свою жизнь что-то новое и интересное. И поверьте, результаты не заставят себя долго ждать, уже скоро вы красивая и уверенная в себе будете мимо ушей пропускать новые диеты и выбирать новые фасоны открытых купальников.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!