Как побороть одиночество?

Одиночество стало настоящим бичом нашего времени. Это кажется парадоксом, так как достижения научно-технического прогресса предоставляют огромные возможности для общения. Современные коммуникации позволяют в любое время поговорить, увидеться с человеком, находящимся в любом уголке планеты. Кроме того, жители мегаполиса постоянно находятся в окружении людей, имеют возможность не думать об одиночестве. На деле, результат получается обратный. Человек испытывает это чувство даже в многолюдной толпе.

Не всегда с одиночеством необходимо бороться, тратить силы, искать выхода. Древние мудрецы, психологи считают, что оно создает идеальные условия для размышлений, самосовершенствования, творчества. Подавляющее большинство шедевров литературы, живописи, философии было создано именно в периоды одиночества. Но, если оно не дает возможность наслаждаться жизнью, мешает духовному, карьерному росту, нужно найти способы изменить ситуацию.

Нередко одиночество возникает из-за своеобразного вакуума, созданного самим человеком. Неуверенность в собственной привлекательности, страх общения с другими людьми, ощущение собственной никчемности становятся непреодолимой преградой для общения, создания круга знакомых и друзей. Неважно, сформировались ли такие убеждения в раннем детстве или являются следствием пережитых разочарований, их необходимо исключить.

Нужно сменить имидж, выделить время для посещения театра, выставок, приятных прогулок, поездок. Можно найти клуб, кружок по интересам, записаться в школу танцев, секцию по фитнесу. Возможностей огромное множество. Главное, не оставаться в четырех стенах, использовать любые возможности для общения, исключить в графике безделье, которое непременно заставит сконцентрироваться на негативных мыслях. Не лишними будут аутотренинги, которые можно найти в специальной литературе, на психологических сайтах интернета. Отличную помощь, особенно на первом этапе окажет профессиональная консультация психолога . Специалист, используя свои знания и опыт, сможет найти оптимальный выход, выработать тактику для изменения ситуации.

Важно помнить, что каждый человек, в том числе и вы, уникален, интересен и привлекателен. Не стоит прятать свои достоинства, откройте их для окружающих, и они обязательно их оценят.