Гречневая диета

Гречневая диета относится к самым эффективным, но и самым строгим и жестким монодиетам. Хотя выдержать ее довольно не просто – питаться придется в основном одной гречкой, но она позволяет избавиться от 10 кг веса. Длительность гречневой диеты – 7-10 дней.

Правила гречневой диеты:

Во время гречневой диеты разрешается дополнительно к гречке съесть одно яблоко и выпить до литра обезжиренного кефира или чашку йогурта. Зато пить можно в неограниченном количестве, но только чай и минеральную воду. Соль, сахар и специи придется полностью исключить – есть гречневую кашу надо без приправ. Дневная норма гречки – один стакан.

Секрет гречневой диеты в приготовлении гречневой крупы. Гречку не надо варить. Стакан крупы заливают 2,5 стаканами крутого кипятка, укутывают посуду и оставляют настаиваться на всю ночь. С утра Ваше главное блюдо готово. Гречку можно приготовить быстрее, если засыпать крупу в термос и залить кипятком. Тогда блюдо будет готово уже через пару часов. В готовую гречку можно добавить мелко нарезанное яблоко или залить ее кефиром, но ни в коем случает не солить.

Распределить гречку необходимо между двумя трапезами – завтраком и ужином. На обед съешьте яблоко или выпейте кефир. Есть на ночь при гречневой диете нельзя, ужин должен быть не позднее чем за 6 часов до сна. Если на ночь очень хочется есть, выпейте чашку чая, съешьте кусочек яблока.

Особенности гречневой диеты:

Диета на гречке

В начале гречневой диеты Вы будете худеть очень быстро – сбрасывать до 1 кг веса в день, постепенно этот процесс будет замедляться. Такое резкое похудение объясняется выводом лишней жидкости из организма во время диеты.

Выдержать строгую гречневую диету могут не многие – нелегко есть пресную гречку и запивать ее кислым кефиром. Плюс ко всему, у нее есть некоторые противопоказания, например, она не рекомендуется людям, у которых наблюдается нефроптоз . Но уже через неделю Вы увидите чудодественный результат гречневой диеты – Вы станете заметно стройнее и изящнее.

Повторно сесть на гречневую диету можно не раньше, чем через месяц, так как эта диета довольно тяжелая для организма . При выходе из диеты не набрасывайте на мучную и крахмалистую пищу, ешьте как можно больше сырых фруктов, пейте больше воды.

0 отзывов

Выскажите Ваше мнение!

Имя:
E-mail:
Отзыв:

Вам будет интересно!

Как питаться осенью? (0)

Проблемы со здоровьем зачастую связаны с неправильным питанием. Поэтому очень важно уметь питаться правильно и в соответствии с сезонами года. Скоро осень. На что нужно обратить внимание, чтобы поддерживать себя в порядке? Большинство людей сегодня тесно связывают свою жизнь и работу с сетью Интернет, поэтому серфинг, продвижение и раскрутка сайта в Одессе помогут не только

Новогодние туры в Людвигсхафен-на-Рейне, Германия (0)

Отправляясь в путешествие по Германии, стоит посетить Людвигсхафен-на-Рейне — город, расположенный на земле Рейнланд-Пфальц и являющийся экономическим и индустриальным центром этого региона. Что нам известно о современной Германии? Любим знаменитое немецкое пиво, с уважением относимся к прекрасным немецким автомобилям. Но никогда не хватает времени поближе познакомиться с историей и культурой этой замечательной страны. Такое знакомство стоит начать со старинных городов Германии, и начать его

Как перенести жару? (0)

В последние годы летом царит невыносимая жара, перенести которую нашему организму крайне сложно. Несмотря на выматывающий зной, мы вынуждены добираться на работу и проводить там целый день. В этой статье собраны рекомендации, как же легче перенести жару. Как перенести жару? – вода и еще раз вода Разумеется, в жару очень хочется пить. Организм теряет вместе

Летнее питание (0)

Лето – это особенная пора года, во время которой можно поправить свое здоровье и укрепить иммунитет. Обилие свежих овощей, ягод и фруктов, зелени дает возможность составить «летнее» меню, легкое и полезное для здоровья. Также Вам необходимо будет позаботиться о создании в Вашем помещении прохладной обстановки. Для этого необходимо будет установить плотно прилегающие качественные межкомнатные двери,

Фруктовая диета (2)

Долгожданное лето наступило и очень хочется, чтобы лишние килограммы не портили настроения. Фруктовая диета – вкусная и очень эффективная мера в деле устранения ненужных килограммов, ведь фрукты не содержат холестерина, богаты витаминами, клетчаткой, сокращают риск появления диабета, заболевания раком и способны понижать давление. Преимущества фруктовой диеты: К числу несомненных достоинств фруктовой диеты можно отнести следующее: отпадает

еще

О проекте

Наш сайт - это место для уникальных, красивых, счастливых, успешных и здоровых девушек, которые желают всегда оставаться такими же прекрасными. Здесь ты найдешь много полезной и интересной информации, советов и обзоров, основная идея которых - помочь тебе всегда пребывать в гармонии с собой! У нас всегда - свежие рецепты красоты, советы психологов, косметологов, стилистов, визажистов! Все-все-все-все для твоей уникальности!

Мы рады приветствовать тебя на сайте Я - ОДНА ТАКАЯ!

Присоединяйся!

Заказать рекламу:

Реклама на сайте

Популярные рубрики:

© 2010-2011. Ione.com.ua - "Я - ОДНА ТАКАЯ!". Все права защищены. Копирование материалов возможно только при условии одновременного размещения и постоянного наличия на странице активной и открытой для поисковых систем гиперссылки на Ione.com.ua.