ты - единственная

Диетические салаты

Диетические салаты

Если вы всерьез задумались о том, чтобы избавиться от пары лишних килограмм накопившихся за зиму, но при этом совершенно не собираетесь подвергать свой и без того истощенный организм дополнительному стрессу, выбирая одну из жестких диет, предлагаем вам включить в свой ежедневный рацион диетические салаты, которыми можно заменить одно из основных блюд или же использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Диетические салаты, как правило, овощные или фруктовые,

исключающие высококалорийные продукты, а также сочетание некоторых продуктов, как, например, копченое мясо и картофель, консервированная рыба и плавленый сырок и т.д.

В принципе, для приготовления диетических салатов можно использовать практически все овощи, за исключением бобовых и картофеля, а также, фрукты на ваш выбор. Единственное предостережение – старайтесь использовать для приготовления салатов сезонные овощи и фрукты. В них больше пользы, да и удовольствия от вкуса вы получите куда больше, чем от тех, которые выращены в теплице.

Для того чтобы салаты были менее калорийными, заправляйте их растительным маслом или лимонным соком. Сметана и майонез с низким процентом жирности допускаются за редким исключением. В овощные салаты добавляйте больше зелени. Другие же специи, типа кориандр, базилик, тмин, фенхель добавят вашему салату приятных вкусовых качеств с одной стороны, с другой же специи «разжигают» аппетит, так что с ними будьте осторожны.

Салат

Салат

Диетические салаты хороши еще и тем, что готовятся в течение нескольких минут, как, например, витаминный салат, в состав которого входят морковь и яблоко. Очищенные от кожуры яблоко и морковь потрите на терке, заправьте лимонным соком и ложкой чайной оливкового масла. Салат готов.

Также хороши салаты и из отварных овощей, например, из отварной свеклы и чернослива, заправленных оливковым маслом. Очень легкий и рецепт салата Мимоза, хотя к диетическим его можно отнеси с трудом.

Салаты из свежих огурцов и помидор лучше всего подходят для теплого времени года, когда эти овощи есть в достатке.

Фруктовые салаты из яблок, киви и банана будут отличным десертом, например, вместо мороженого.

0 отзывов

Выскажите Ваше мнение!

Имя:
E-mail:
Отзыв:

О проекте

Наш сайт - это место для уникальных, красивых, счастливых, успешных и здоровых девушек, которые желают всегда оставаться такими же прекрасными. Здесь ты найдешь много полезной и интересной информации, советов и обзоров, основная идея которых - помочь тебе всегда пребывать в гармонии с собой! У нас всегда - свежие рецепты красоты, советы психологов, косметологов, стилистов, визажистов! Все-все-все-все для твоей уникальности!

Мы рады приветствовать тебя на сайте Я - ОДНА ТАКАЯ!

Присоединяйся!

Заказать рекламу:

Реклама на сайте

Популярные рубрики:

© 2010-2011. Ione.com.ua - "Я - ОДНА ТАКАЯ!". Все права защищены. Копирование материалов возможно только при условии одновременного размещения и постоянного наличия на странице активной и открытой для поисковых систем гиперссылки на Ione.com.ua.