В диетические рационы для больных после операций, а также в меню людей со сниженным иммунитетом обязательно включается куриный бульон. Он не перегружает пищеварительную систему и доставляет в организм немало полезных микроэлементов. При всей своей пользе бульон содержит минимальное количество калорий, что и привлекло внимание специалистов, разрабатывающих диеты для похудения. Следует учитывать, что диета на бульоне не отличается разнообразием, может сталь причиной проблем при хронических болезнях печени, сердца, почек.
Существует несколько видов рационов, позволяющих сбросить вес на курином бульоне. Если хочется избавиться от десяти лишних килограмм всего за семь дней, можно использовать более строгий вариант. В нем нельзя употреблять никаких продуктов, кроме бульона из двух грудок каждый день. Для варки используется три литра воды, не используются при этом специи и соль.
Полученный в результате бульон нужно пить при появлении чувства голода. Поскольку такой рацион отличается низкой калорийностью, нужно запланировать и правильный выход из диеты. Иначе вернутся не только потерянные килограммы, их количество может возрасти. Постепенно в течение шести дней нужно дополнять бульон тушеными овощами, кашей, нежирным йогуртом. Лишь на шестой день можно позволить себе немного рыбы или мяса.
В другом варианте диеты к литру куриного бульона добавляются другие продукты. В первый день в рационе допускается килограмм овощей, во второй столько же фруктов и кусочек куриного мяса. На третий день допускается съесть ½ кг курицы, на следующий день фрукты и овощи употребляются по ½ кг. Рацион шестого дня такой же, как и первый, а завершается диета разгрузочным днем с 2-мя литрами бульона. В первые два дня для очищения организма нужно съедать по столовой ложке отрубей и льняного масла.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!