Заболевание жировой подкожной клетчатки, называемое целлюлит , может различаться в зависимости от процессов, протекающих в тканях, и делится на отечную, жировую и фиброзную формы. Причиной возникновения целлюлита в большинстве своем являются гормональные нарушения. Дальнейшему развитию способствует отсутствие физической активности, несбалансированное питание и, безусловно, стрессы.
Определяющим моментом могут служить такие факторы, как прием контрацептивных таблеток, его начало или окончание, подростковый период, а также беременность. Важную роль играет наследственность. Внешние признаки можно определить по нескольким стадиям развития целлюлита.
Стадии развития целлюлита:
Первая – незначительные изменения, начинающие происходить в тканях, которые видны только в складках, при нажатии на кожу, наблюдается незначительный отек.
Вторая – при пальпации ощущаются мелкие одиночные узелки, чувствительность кожи значительно снижена.
Третья – определяются видимые визуально, грубые нарушения тканей – многочисленные узелки, нарушение чувствительности кожи в зонах поражения, выраженный отек.
Четвертая – просматриваются узелки различных размеров, впадины и места отвердения, присутствует болезненность в пораженной области при нажатии, температура в тканях меняется.
Кроме комплексного подхода к лечению и достижения максимального эффекта, необходимы дополнительные меры. Начать, безусловно, следует с питания. Из приема пищи следует, по возможности исключить или уменьшить количество жареных блюд, колбасы, ветчины, жирного мяса, копченостей, птицы с кожей, маринадов, сдобной выпечки, тортов и пирожных с кремом.
Что такое целлюлит?
Эти же рекомендации относятся и к ароматизаторам, красителям и имитаторам вкуса. Желательно сократить употребление молочных продуктов с большим процентом жира. Препятствует развитию целлюлита употребление сырых овощей, зелени, фруктов, бобовых. Каши необходимо готовить на воде, обычный хлеб заменить зерновым, а также ввести в рацион морепродукты, рыбу и растительные масла.
Из напитков предпочтение отдается сухим винам, особенно красным и розовым, их употребление не должно превышать 150 мл в сутки. Полностью исключается кофе, кола и ее аналоги, крепкие алкогольные напитки. Вода способствует очищению организма от шлаков, поэтому как можно больше пейте воды. Очень полезны свежевыжатые соки и травяные чаи, куда хорошо добавить чайную ложку меда. Можете также попить зеленый чай для похудения .
Замените одежду более свободной. Обувь предпочтительнее носить на низком каблуке, для предотвращения застоя крови и лимфы. Начните вести здоровый и активный образ жизни. Больше прогулок, движения и физических нагрузок. Занимайтесь релаксацией, старайтесь снять напряжение и расслабить тело. Организму необходимо дать возможность восстановить свои ресурсы. Простые рекомендации и их выполнение, помогут предотвратить развитие заболевания.
0 отзывов
Выскажите Ваше мнение!