Быстрая диета

Если любимое платье стало внезапно мало, а через несколько дней ответственный выход, попробуйте сесть на быструю экспресс диету. С помощью этой быстрой диеты Вы сможете за очень короткое время избавиться от пары килограммов. Но в быстрой диете есть свои плюсы и минусы.

Особенности быстрой диеты:

Главный недостаток этой диеты – то, что вес уходит не только за счет сжигаемого жира, но и за счет потерь мышечной массы и жидкости. Поэтому после выхода из быстрой диеты не стоит включать в свое меню тяжелые продукты – мучное, сладкое и жирное. Наоборот, необходимо есть в основном молочное, овощи и фрукты,  при приготовлении которых обязательно используйте подставку под горячее . Также необходимо больше пить чистой воды.

Длительно придерживаться быстрой диеты нельзя, так как несбалансированное питание может привести к ухудшению здоровья.

Главный плюс быстрой диеты – вы действительно очень быстро потеряете вес и сможете привести себя в норму перед каким-либо событием. Если Вы страдаете отеками, то быстрые диеты, за счет выводя жидкости из организма могут стать палочкой-выручалочкой и помогут Вам быстро прийти в норма.

Если Вы решили попробовать быструю диету, то выберите для этого выходные дни. Вам будет легче отказать себе в еде и Вы сможете не спеша подобрать необходимые продукты и приготовить. Если Вас будет мучить голод, то Вы сможете прогуляться или спокойно выпить чашку чая.

Во время быстрой диеты необходимо отказаться от сахара, крахмалистых овощей, бананов и даже авокадо, а готовить капусту, перец, куриную грудку, яйца и рис, а соль заменить чесноком .

Быстрая диета рассчитана на 2 дня. После пробуждения обязательно выпейте чистой воды. Примерное ежедневное меню быстрой диеты.

Меню быстрой диеты:

Диета

Первый завтрак (через 1 час после пробуждения). Чашка не очень крепкого несладкого чая, кусочек хлеба или тост.

Второй завтрак. Чашка молока или кефира, йогурта или ряженка с низким процентом жира, ложечка меда и что-нибудь из фруктов – яблоко, мандарин или апельсин.

Обед. 120 гр куриной грудки или телятины, две-три ложки отварного риса, 100 гр отварных овощей и чашка фруктового сока.

Ужин. Овощной или фруктовый салат (не более 100 гр), который можно приправить лимонным соком и 100 гр нежирной рыбы, чашка чая или кефира.

Придерживаясь такого меню в течении выходных, Вы сможете сбросить до 2 кг веса.

0 отзывов

Выскажите Ваше мнение!

Имя:
E-mail:
Отзыв:

Вам будет интересно!

Здоровый образ жизни (1)

Здоровый образ жизни – это не только отсутствие никотина и алкоголя, но и некоторые другие моменты, о которых нужно помнить КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Как вести здоровый образ жизни? Для начала Вам следует обратить внимание на свой рацион питания, который имеет большое значение для здорового образа жизни. Режим питания тоже занимает на последнее место. Вы должны принимать

Как повысить иммунитет? (0)

В наше нелегкое время, когда экологическая ситуация оставляет желать лучшего, а продукты питания превращаются в набор соединений химической таблицы Менделеева, довольно непросто решить вопрос как повысить иммунитет. Этот вопрос требует комплексного подхода. Повышаем иммунитет: В первую очередь, это конечно ваш рацион питания, который по возможности следует обогатить свежими овощами, купленными в надлежащее время года, когда

Как правильно питаться, чтобы похудеть? (0)

Большей частью все наши проблемы с лишним весом возникают потому, что мы не знаем, как правильно питаться, чтобы похудеть и никогда больше не поправляться. Даже если вы просидели на хорошей и эффективной диете и замечательно выглядите, через неделю безудержного праздника живота после окончания диеты, вы снова обретете потерянные килограммы, да еще и добавите немного сверх

Имбирь для похудения (0)

Имбирь – травянистое растение семейства имбирных, многолетнее. Полезные свойства имбиря известны с давних времён, так как это растение обладает поистине удивительными свойствами. Известно, что наибольшее количество полезных веществ содержится в корне этой восточной пряности. Имбирь богат витаминами категории B, А и С, также в нём присутствуют железо, цинк, калий, , натрий, фосфор, магний. Кроме того,

Витамины для кожи лица (0)

От того, насколько вы обеспечили себя запасами витаминов, будет зависеть ваш внешний вид, состояние волос, ногтей и кожи. Особенно важны витамины для кожи лица. Вы должны правильно подобрать витаминный комплекс, например, витамины Киндер Биовиталь или урегулировать свой рацион питания, обогатить его продуктами, богатыми на содержание этих полезных веществ. Какие нужны витамины для кожи лица? Для

еще

Мы обсуждаем:

О проекте

Наш сайт - это место для уникальных, красивых, счастливых, успешных и здоровых девушек, которые желают всегда оставаться такими же прекрасными. Здесь ты найдешь много полезной и интересной информации, советов и обзоров, основная идея которых - помочь тебе всегда пребывать в гармонии с собой! У нас всегда - свежие рецепты красоты, советы психологов, косметологов, стилистов, визажистов! Все-все-все-все для твоей уникальности!

Мы рады приветствовать тебя на сайте Я - ОДНА ТАКАЯ!

Присоединяйся!

Заказать рекламу:

Реклама на сайте

Популярные рубрики:

© 2010-2011. Ione.com.ua - "Я - ОДНА ТАКАЯ!". Все права защищены. Копирование материалов возможно только при условии одновременного размещения и постоянного наличия на странице активной и открытой для поисковых систем гиперссылки на Ione.com.ua.